《教師情緒管理：今天你咆哮了嗎？》

——由我校劉興婕老師主講的理工講堂在斗門校區開講

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為有效舒緩和排解我校教師的各種壓力，讓大家學會情緒管理，使大家保持良好的精神狀態，更積極健康地去工作和生活，6月13日下午，斗門校區舉辦了《教師情緒管理：今天你咆哮了嗎？》的知識講座。

本次講座由我校心康室負責人劉興婕老師主講。講課伊始，老師們在愉悅的氣氛中完成了關于情緒管理的一個問卷調查。接著，劉老師以“網紅咆哮六格漫畫圖”引出主題；然后通過“情緒與情緒管理”、“情緒的類型”、“情緒與健康”三方面的闡述啟發聽眾思考。最后，劉老師給出了情緒調節的法寶——傾訴表達療法和情緒拉筋法。

劉老師的講座條理清晰，案例形象生動，方法切實可行，老師們聽后均表示獲益匪淺，不僅了解了各類情緒的成因，還增強了對情緒管理的認知，提升了壓力狀態下調節情緒的水平。

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